Leistung durch richtigen Antrieb

von Frederick am 5. Juni 2012 in Allgemein

Ob im Beruf oder in der Freizeit: Wo eine Leistung erzielt werden soll, braucht es einen Ansporn! Nicht immer reicht die Aussicht auf Belohnung oder Erfolg aus, um sich konzentriert den eigenen Aufgaben widmen zu können. Oft kann es auch hilfreich sein, den eigenen Lebensstil in Augenschein zu nehmen und Defizite mit motivationsfördernden Maßnahmen auszugleichen.

Balance und Ausgleich

Regelmäßige Bewegung schafft eine ausgleichende und gleichzeitig die Motivation steigernde Abwechslung zum Job. Wer nach dem Beruf sportlichen Aktivitäten nachgeht, kann sich schon während der Arbeit auf einen erfreulichen Feierabend freuen. Bewegung hält den Körper und die Gehirnzellen fit und sorgt für Stressabbau und Wohlbefinden. Ein paar Runden um den See joggen, im Fitnessstudio trainieren, einen Yoga-Kurs besuchen oder Zumba tanzen – Möglichkeiten gibt es viele, um nach der strapaziösen Arbeit zu entspannen. Wer Durchhaltevermögen im Sport zeigt, kann davon auch im Job profitieren.

Allerdings kann es vielen schwer fallen, sich nach dem mühevollen Arbeitstag zu körperlicher Anstrengung aufzuraffen. Auch hier braucht es den nötigen Ansporn, um die nötige Energie aufzubringen und nicht auf der Couch zu versacken.

Der Schlüssel zum Erfolg

“Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.”, lautet ein chinesisches Sprichwort. Bei Freizeitaktivitäten lautet die größte Herausforderungen: Damit anfangen. Bei Problemen, sich zu anstrengenden Tätigkeiten zu motivieren, kann es helfen, unliebsame Betätigungen mit leichtfallenden, gern verrichteten Beschäftigungen zu verbinden. Denn die richtige Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg.

Wer sich beispielsweise gerne Musik anhört, kann dies sehr gut beim Sport tun. Musik hören zum Training auf dem Laufband oder den eher unbekannten Vibrationsplatten, die auf akw-fitness.de/krafttraining/vibrationsplatten.html angesehen werden können.
So können zum Beispiel auch vergleichsweise monotone Bewegungen mit der benötigten Prise Abwechslung versehen werden, die antreibt.